Alimentos que tiram a fome

Estes alimentos podem lhe ajudar a manter o peso de uma forma mais saudável, são alimentos que possuem propriedades de tirar ou reduzir a fome.

A fome e a falta de uma alimentação equilibrada são os principais motivos para você não conseguir controlar seu peso. Junte-se a isso, a falta de exercícios e você estará correndo um sério risco de engordar.

Aqui tem mais informações para emagrecer com saúde, sem precisar se preocupar em comer pouco. Junto com estes alimentos que satisfazem a vontade de comer, vão deixá-lo mais saudável e mais magro.

Coma alimentos com poucas calorias, que nutrem melhor o corpo e causam a sensação de saciedade. Veja abaixo, uma lista com alimentos que tiram a fome:

- Granola - Além de ser muito saudável, não engorda e tira o apetite;

- Frutas - Coloque fruta em seu cardápio, elas contém poucas calorias, muitos benefícios e diminuem a vontade de comer;

- Barra de Cereais - São ideais, principalmente se forem light, pois contém fibras que demoram mais tempo para serem digeridas, desta forma você demora mais para sentir vontade de comer novamente;

- Cenoura;

- Banana Verde Amassada;

Introduza-os em sua rotina diária e pratique exercícios aeróbicos e você nunca mais vai precisar se preocupar com peso.

Quanto mais você aumenta o consumo desses alimentos, menos fome você sente.